我相信在日常的生活中我们有一些已经成为大家共识或者说是司空见惯的事情了。今天靖邦电子就跟大家一起来分享一下关于生活中常见的谣言和你不知道的原因，助你在2021年做一个明白人。

谣言一：过夜的白开水不能喝

初中化学就学过水分子的主要成分是氢和氧，另外我们平时喝的水都不单单是这两种成分，像矿泉水就会有一些矿物质，总体上偏中性或弱碱性。那么白开水过夜存放之后仍然是这几种成分，其实食物中的致癌物主要有亚硝酸盐和黄曲霉素，而他们不可能存在于只有矿物质和微量元素的水中，所以只要水是纯净的，隔夜的水照样可以喝。

谣言二：女人综合寿命比男人长，是因为女人每月月经都排毒、换血

据世界卫生2020年数据显示，全球范围内男性寿命普遍短于女性。而关于女性每月月经排毒，世卫专家解释说：月经是女性的一个正常生理现象，主要是的成分是子宫内膜碎片、宫颈黏液和阴道上皮细胞死皮等混合物，只是细胞的正常新陈代谢。

而男性寿命短主要受以下几个方面影响：

1、抽烟、喝酒、应酬的比例远远高于女性。

2、不爱看病，往往等到病情非常严重采取治疗，但已经错过最佳时机。

3、雄性激素本身就是一个隐形的炸弹，它会在一定程度上抑制免疫系统的作用。

4、高危、高强度作业主要由男性承担。

5、男性在当前普遍的社会负担较重。

谣言三：隔夜菜不能吃

隔夜菜不能吃已经成为世人的一个常识。那么为什么会致癌呢？当前大家主要认为隔夜菜中的亚硝酸盐是罪魁祸首。但事实上，是我们冤枉了它。亚硝酸盐普遍存在于我们日常生活中的食物中，例如：主食、蔬菜、鱼类、蛋类和肉类等等，它并不能导致机体癌变，真正使它变“坏”的是它在胃酸作用下与蛋白质分解产物二级胺反应生成亚硝胺。这才是真正的致癌物，并且还是强致癌物。

那么什么情况下会产生亚硝胺呢？第一是长期反复吃隔夜菜，第二是在胃酸作用下。既然隔夜菜也没那么容易致癌，是不是就说明隔夜菜致癌是伪命题？当然不是！

实验和研究数据都表明，一般的蔬菜、肉类和海鲜等，如果低温存（4℃左右，24小时后）亚硝酸盐含量基本上没有变。但是存储温度在25℃以上，12小时后的亚硝酸盐含量就会飙升。讲到这里隔夜菜到底能不能吃您应该懂了吧！但是隔夜菜再食的时候需要注意充分的高温杀菌，不然可能会拉肚子的哦！尽量吃新鲜的，口感和营养成分比较优质。

谣言四：晚上吃水果容易的糖尿病

糖尿病主要由：遗传基因（1型或2型糖尿病）均存在遗传因素作用、肥胖、体力活动减少、饮食结构、精神因素。

很多人说吃太甜的水果会造成糖尿病。这里我要科普一下，吃起来甜跟糖分高是两个概念，有些水果非常甜但是糖分指数低，很多水果糖分非常低，但是很甜。

新鲜水果中主要的成分就是水分、维生素、部分水果中还有蛋白质、脂肪，一个人如果不是一年365天一直吃一种水果，正常吃不会对身体有影响，水果嘛！水分为主嘛！而水又是生命之源。

谣言五：经常10点之后睡觉会猝死

“猝死”在这个高速发展的互联网时代，在这个996已经是社会共识的年代已经不是一个陌生的词了。很多朋友都会这样调侃自己的舍友：“都10点了还不睡，小心你明天别睡到”地老天荒“啊！

那么到底为什么会猝死，我从综合了一些急救科医生的一些观点和猝死人员之前的一些特征。

原因主要有10点：喝多了、吃撑了、坐太久、发脾气、憋大便、天太冷、天太热、熬太晚、抽不停、练太多。所以综合来看并不是只有熬夜才会猝死。

那么猝死前身体会给我们发哪些信号呢？

1、胸痛，最危险的就是胸痛了，急性心肌梗死的第一大特征。

2、呼吸困难，突然的呼吸困难，可迅速危及生命。

3、心慌

4、剧烈头痛

5、肢体瘫痪

6、昏迷

7、抽搐

8、急性腹痛

9、窒息

还有一些是其他自身疾病的并发症也会导致猝死，在医疗救护中主要的就是以上几种情况！但确实经常熬夜会增加猝死的发病几率，但不能全赖熬夜。